Resultados
Analizamos las encuestas de los 15 alumnos del CETis 5 y los resultados son claros: existe una crisis de descanso. Los datos revelan cómo los hábitos actuales están saboteando el bienestar y el rendimiento académico de los estudiantes de segundo semestre.
A continuación, presentamos los hallazgos más importantes sobre la calidad del sueño y el impacto de la tecnología en nuestra comunidad:
Resultados
Horas de sueño:
El promedio de 6.25 horas es insuficiente para un estudiante. Con un 25% del grupo durmiendo menos de 5 horas, la mayoría se encuentra en un estado de privación de sueño que afecta su memoria y aprendizaje.
Uso de tecnología:
El 81.25% de los alumnos utiliza el celular antes de dormir. Esta exposición a la luz azul confunde al cerebro, bloqueando la melatonina y retrasando artificialmente el descanso natural.
Impacto Anímico:
El hecho de que el 56.25% despierte cansado o irritable confirma que el sueño no está siendo reparador. Sin completar las fases de limpieza cerebral, el rendimiento académico y el humor se ven seriamente comprometidos.
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